Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender la base fundamental del déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la clave para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Implementar este déficit c

Para alcanzar tu meta de bajar de kilos, es fundamental comprender la esencia del deficit calórico. En términos simples, se trata de consumir menos calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Este principio científico es la base para una adelgazamiento efectivo. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas de ene